1. Общая информация об эмоции
Мы не знаем наверняка, каким образом и в какой момент в процессе эволюции возникло отвращение. Однако с большой долей вероятности можно предположить, что это одна из самых древних эмоций.
Простейшие организмы должны были обладать биологическими системами, обеспечивающими реакции приближения и отстранения, поскольку именно они играли фундаментальную роль в выживании. Современный человек взаимодействует с окружающей средой гораздо сложнее — как с физической, так и с социальной. У него существует множество мотивационных механизмов, побуждающих либо принимать объект, либо отвергать его.
Можно сказать, что отвращение — одна из первых эмоций, которая появляется у маленького ребёнка. Когда ребёнок отказывается от какой-либо еды или чего-то, что кажется ему неподходящим, мы наблюдаем этот древний механизм избегания. Он уходит корнями в те отделы мозга, которые отвечают за вкусовые ощущения и пищевое поведение.
Характерную гримасу отвращения можно увидеть даже у новорождённого младенца, если положить ему на язык что-нибудь горькое.
2. Значение эмоции, её смысл и функции
По большому счёту отвращение всегда связано с ощущением, что нечто является для нас ядовитым или опасным. Оно помогает отказаться от этого объекта и защитить себя.
Таким образом мы регулируем не только физическое, но и психологическое пространство своей жизни.
Интересно, что некоторые действия, которые обычно воспринимаются как нормальные, в определённой ситуации могут вызывать сильное отвращение. Например, мы постоянно сглатываем слюну, но если представить, что сначала нужно сплюнуть в стакан, а затем выпить его содержимое, уже сама мысль об этом вызывает отвращение.
При этом важно понимать, что нередко отвратительным нам кажется не сам объект, а отдельные его свойства.
Например, придя в больницу, мы можем испытывать сочувствие и уважение к человеку, желать ему выздоровления, но одновременно испытывать отвращение к проявлениям болезни. Или, увидев больное животное, мы можем сочувствовать ему, но брать на руки будем осторожно, используя перчатки или вызывая ветеринаров.
Таким образом, отвращение помогает соблюдать дистанцию с тем, что потенциально опасно.
Если провести аналогию с пищей, то отвращение возникает к опасной, испорченной, загрязнённой или несъедобной еде. Поэтому отвращение можно рассматривать как реакцию отторжения, основанную на когнитивной оценке объекта, особенно если он воспринимается как заражённый или загрязнённый.
Исходной причиной отвращения является неприятный вкус объекта. Постепенно человеку уже не нужно пробовать что-либо на вкус — одного взгляда достаточно, чтобы понять: «Это не для меня».
Отвращение регулирует наши отношения с окружающим миром. Если гнев побуждает изменить ситуацию, то отвращение говорит: **«Отойди. Не приближайся. Это не твоё.»**
3. Как эмоция проявляется внешне
Мимическое выражение отвращения обычно распознаётся безошибочно.
Для него характерны:
* нахмуренные брови;
* сморщенный нос;
* приподнятая верхняя губа;
* слегка опущенная нижняя челюсть;
* рот приобретает угловатую форму;
* язык может слегка высовываться, словно пытаясь вытолкнуть неприятное вещество.
С возрастом мы учимся лучше контролировать свою мимику, но полностью скрывать её удаётся не всегда. Часто эмоция сопровождается восклицаниями вроде: «Фу!», «Бе!», «Не хочу!».
Даже если гримаса выражена совсем слегка, окружающие обычно легко понимают, что человек испытывает отвращение.
При этом взгляд чаще всего остаётся направленным прямо на объект, несмотря на желание отказаться от контакта с ним.
4. Как мы переживаем её
Когда мы испытываем отвращение, возникает сильное желание либо убрать объект подальше, либо самому от него отстраниться и создать дистанцию.
Эта эмоция тесно связана с телесными ощущениями. Может возникать:
* чувство тошноты;
* неприятные ощущения в желудке;
* ощущение неприятного вкуса во рту;
* желание буквально сказать: «Фу».
У особо чувствительных людей отвращение может сопровождаться даже настоящей физической тошнотой.
Интересно, что отвращение имеет и социальную сторону.
Некоторые объекты становятся для нас отвратительными потому, что такое отношение мы переняли от родителей или других значимых взрослых. Особенно хорошо это заметно в сфере сексуальности. Иногда человек одновременно испытывает интерес и отвращение к одним и тем же явлениям. Подобные реакции нередко формируются через установки, полученные в детстве.
Мы часто слышим фразы вроде: «Это отвратительно». Через подобные послания формируется наше отношение к определённым явлениям, хотя объективно они могут быть безопасными и даже полезными.
5. Что происходит, если эмоцию не проживать или подавлять
Отвращение может ограничивать адаптацию человека.
Человек начинает испытывать отвращение к своему внешнему виду, желаниям, чувствам, мечтам, особенностям личности. Это тормозит развитие, получение нового опыта и процесс взросления.
В такой ситуации эмоция перестаёт выполнять защитную функцию и начинает разрушать человека изнутри. Вместо того чтобы понять свои потребности и разобраться в причинах переживаний, человек просто отвергает часть самого себя.
Кроме того, важно помнить, что отвращение входит в так называемую триаду агрессии — **гнев, отвращение и презрение**.
Если к отвращению присоединяется сильный гнев, то вместо обычного желания дистанцироваться может возникнуть стремление уничтожить объект, вызывающий отвращение. Такое сочетание значительно повышает риск агрессивного поведения.
6. Регуляция эмоции
Главная задача отвращения — помочь человеку определить комфортную дистанцию.
Это хорошо видно на примере пищевых привычек. Многие дети не любят сыр, некоторые овощи или другие продукты, испытывая к ним настоящее отвращение. Но спустя годы начинают есть их с удовольствием.
Поэтому сам факт, что сейчас что-то кажется нам отвратительным, ещё не означает, что этот объект действительно опасен или «ядовит». Иногда меняются наши представления — и вместе с ними меняется сама эмоция.
7. Заключение
Отвращение — одна из древнейших защитных эмоций человека. Её главная задача — помочь нам вовремя распознать потенциально опасное, токсичное или неподходящее и создать необходимую дистанцию.
В большинстве случаев эта эмоция защищает нас и помогает выстраивать безопасные отношения с окружающим миром. Однако важно помнить, что отвращение во многом основано на нашей оценке происходящего. Поэтому с опытом, развитием и изменением взглядов оно тоже может меняться.
Когда отвращение выполняет свою естественную функцию, оно помогает сохранить здоровье, безопасность и психологические границы, а не ограничивает нашу жизнь и возможности.